Magazín

Máte okolo seba na posteli dosť miesta? Alebo sa ráno budíte s chodidlami vo vzduchu a s rukou visiacou k zemi? Prečítajte si, aký veľký by mal byť matrac v pomere k výške majiteľa. Predstavíme vám…

Je lepšie spať spolu v jednej veľkej posteli alebo radšej oddelene? Ktoré lôžko obvykle preferujú ženy a ktoré muži? Než sa rozhodnete, ako to s vašim partnerom vyriešite, zoznámte sa s výhodami a…

Spánok v pokročilom tehotenstve môže byť niekedy pekným orieškom. S rastúcim bruškom je totiž stále ťažšie nájsť príjemnú polohu. Prečítajte si, čo môžete urobiť pre vaše pokojné zaspávanie.

Detská izba je pre nápaditých rodičov ideálna miestnosť, kde sa vyblázniť. Pokiaľ ale nechcete izbu každé dva roky prestavovať, dajte si na to pozor! Deti rastú neskutočne rýchlo a sami viete, že…

Budíte sa ráno s mokrým vankúšom, fľakatou plachtou a pred odchodom do práce ste zrelí na sprchu? Prezradíme vám, čo za tým môže byť a tiež ako nočné potenie obmedziť na minimum.

V sobotu 12. mája sme si pripomenuli Medzinárodný deň podpory chorých s chronickým únavovým syndrómom, na výročie narodenia lekárky Florence Nightingaleové, ktorá stála pri zrode hygieny a časť…

Ako o všetkom aj o spánku koluje veľa mýtov a poloprávd. Myslíte si, že dokážete nedostatok spánku z pracovného týždňa dospať cez víkend? Alebo že vás pohár vína pred spaním zaručene rýchlejšie uspí?…

Prvé jarné lúče nás priamo vyzývajú k prechádzkam v prírode a času strávenému mimo domova. Na svoje kráľovstvo však nezanevrite, predsa len sa do neho budete z každej prechádzky vracať. Vyčleňte si…

V prvom diele nášho miniseriálu o joge sme si predstavili základné princípy jogy a jej základný vplyv na spánok. Dnes vám predstavíme vhodnú dýchaciu techniku a jednotlivé asány, ktoré vám pri…

Pripravili sme si pre vás 3 dielny miniseriál o joge a jej blahodarnom vplyve na spánok a na celkové zdravie tela i ducha. V 1. diele si vysvetlíme, čo vlastne znamená joga a ako ovplyvňuje váš…

Vyhýbate sa ráno zrkadlu, pretože obraz, ktorý sa z neho na vás pozerá, nemá nič spoločné s tou kráskou zo včerajšieho večera? Tak to asi málo spíte a nedoprajú svojmu telu dostatok času na…

Každú noc nemôžete zaspať, budíte sa kvôli hlasitému chrápaniu svojho partnera alebo sa naopak sťažuje partner na vaše chrápanie? Mnoho párov rieši situáciu veľmi smutne. Prestanú zdieľať spoločnú…