Športujete a chcete byť rýchlejší, presnejší a výkonnejší? Potom si naordinujte regeneráciu vo forme pravidelného komfortného spánku. Zistili sme, prečo je pre športovca tak dôležitý.
Magazín
Máte možnosť vybudovať si v podkroví ďalšie obytné priestory? Predtým ako sa pustíte do realizácie, premyslite si všetky pre a proti. Napríklad v spálni musíte počítať hneď s niekoľkými obmedzeniami.
Ešte pár dní a sú tu prázdniny. S nimi horúce letné noci so zdĺhavým zaspávaním a bez kvalitného spánku. Aby to tak tento rok nebolo, prinášame vám pár rád, ako zdravo spať aj pri extrémne vysokých…
Máte doma dieťa, ktoré "drie" viac než inokedy, aby si zlepšilo známky na vysvedčení? Podporte ho a pomôžte mu nabrať silu. Ako? Predsa novým matracom!
Starostlivo ste si vybrali miesto na bývanie, farby stien, vybavenie kuchyne. Nezabudli ste ale na spálňu? Budete v nej tráviť minimálne tretinu vášho spoločného spolužitia.
Poriadne sa vyspať, ráno vstať odpočinutý, bez bolestí chrbta a s energiou - to býva často dlho nenaplneným prianím osôb s vyššou hmotnosťou. Dôvody zlého spánku môžu byť rôzne - nevhodne zvolený…
Prevaľujete sa a nemôžete zaspať. Táto situácia sa opakuje každý večer. Napriek tomu, že sa nespavosť môže zdať ako banálny problém, má závažné dôsledky.
Akonáhle sa vám v posteli začne držať vlhkosť, je isté, že sa čoskoro objaví aj pleseň. Jedna bez druhej nemôžu byť, vy si ich ale držte od tela.
A nielen to. Celú noc sa vám budú zdať krásne sny a ráno sa prebudíte s úsmevom na tvári. Chce to len vybrať správnu vôňu a jej intenzitu.
Neporiadok má jednu nepríjemnú vlastnosť - zdanlivo sa vytvára sám od seba. V nasledujúcom článku vám preto poradíme, ako s ním efektívne bojovať. Zbavte sa zbytočností, používajte moderné čističe a…
Tešili ste sa na usmievavé bábätko a namiesto toho to vaše celé večery len kričí. S každodenným uspávaním vám pomôžu naše rady a tiež sa dozviete, ako moc v zime dieťa obliekať na spanie.
Vianočka, zemiakový šalát, cukrovinky. Všetky tieto dobroty (a mnohé ďalšie) sú s Vianocami späté rovnako silno ako napríklad ozdobený stromček. Hlavný rozdiel je v tom, že vianočným stromčekom sa…