1 500 snov za rok, 6 rokov snívania

Všetci sme rojkovia, minimálne v noci. Sny patria k spánku rovnako ako matrac k posteli. Spánok je však stále zahalený tajomstvom - a ani o snoch nemajú vedci príliš jasno.

Existuje teda niekoľko teórií, prečo vlastne snívame. Než vás s týmito teóriami zoznámime, prečítajte si zaujímavé štatistiky o snoch:

  • Sny sa zdajú úplne všetkým ľuďom
  • Priemerný človek má asi 1500 snov za rok
  • Sny sa nám zdajú každých deväťdesiat minút (v REM fáze spánku), najdlhšie sny potom máme vo fáze pred prebudením
  • Snívaním strávime približne šesť rokov života, absolútnu väčšinu snov si však nepamätáme
  • Novorodenci snívajú viac, 80 % ich spánku totiž tvorí REM fáza
  • Nočné mory sa častejšie snívajú deťom a ľuďom závislým na alkohole a drogách
  • Všetko, čo vo sne vidíme, už sme raz videli v reáli
  • Každý ôsmy človek má len čiernobiele sny
  • Čas v snoch beží pomalšie

Prečo sa nám snívajú sny ?

Väčšina ľudí potvrdzuje, že ich sny majú súvislosť s dennými činnosťami. Počas dňa človek prijme veľa vonkajších vnemov, či už vizuálnych, zvukových alebo emocionálnych. Sny možno slúžia ako opätovná konfrontácia so všetkými zážitkami. Alebo tiež nie.

  • Kompenzácia podľa Carla Junga si v snoch vynahrádza to, čo sa nám v bežnom živote nedostáva. Nešťastnému človeku sa teda bude zdať o šťastí, úspešnému o neúspechu.
  • Strach Nočné mory a ďalšie nepríjemné sny môžu byť produktom nášho strachu. Vo sne si skrátka prehrávame to, čoho sa cez deň bojíme, hoci je to len neskorý príchod do práce.
  • Upevňovanie pamäte. Možno že sny sú spôsob, akým mozog ukladá zážitky do svojej pamäti. My sa tomu v spánku len nečinne prizeráme.
  • Splnené želanie. Sigmund Freud sa domnieval, že sny sú stelesnením potláčaných emócií a túžob. To, čo si zakazujeme racionálnym vedomím, môžeme prežiť vo sne, bez výčitiek.
  • Riešenie problémov. Podľa niektorých vedcov v spánku dokážeme premýšľať a riešiť úlohy. Môže sa teda stať, že sa ráno prebudíte s riešením problému, ktorý sa ešte večer zdal neriešiteľným. Vyriešili ste ho totiž vo sne, ktorý si ale pravdepodobne nepamätáte.

Žiadna z vedeckých teórií však neprisudzuje väčší význam tomu, o čom sa nám konkrétne sníva. Zabudnite teda na snáre, v ktorých sa dozviete, že mačka znamená dlhý život a pes zmierenie. Nebojte sa svojich snov, užívajte si ich!